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  • 练习武术搏击强身健体自卫防护促身心

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  • 健身小帮手——香蕉的作用

    在健身房,肌肉男经常吃香蕉,很多新手嘀咕着,为啥吃香蕉,苹果橘子不好吗?本篇将详细的叙述一下香蕉所带来的好处,希望能解开各位心中的疑惑!香蕉中含有相当高的营养价值,全球每年食用香蕉超过1000亿根,尤其在美国这样的健身发达的国家,平均每人每年会吃掉12公斤的香蕉,大致为90根香蕉。在健身过程中,尤其是高强度的训练中,比如硬拉训练,深蹲训练。此类训练强度较高,出汗量非常多,当出汗较多时,体液会带走人体相当一部分电解质,当缺少电解质时,身体会发生眩晕,严重时会呕吐抽搐,而普通食物......【点击详情】

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